L’eau de coco efficace contre le stress ?

Le stress est le maux des temps modernes. Il est du a de nombreux facteurs externes et internes. On peut définir le stress comme un sentiment d’oppression. Prenons l’exemple du travail, lorsqu’on est dans un bureau  et qu’on a des objectifs précis à atteindre  et lorsqu’on se sent pressé par le temps, par les relances de son boss ce sentiment d’impuissance et d’oppression c’est ce qu’on peut appeler le stress. Aujourd’hui les scientifiques reconnaissent l’effet dévastateur du stress.  Comment pouvez-vous lutter contre le stress ? Existe-t-il des solutions miracles ?

Pas de solutions miracles contre le stress

Non il n’existe pas de solutions miracles contre le stress. Lutter contre le stress c’est combiner plusieurs petites solutions qui vont à la longue vous aider à vous maîtriser et à ne pas vous laisser submerger par ce mal. Il faut bien manger, éviter les aliments trop gras, bien dormir. En ce qui concerne les aliments  consommez beaucoup de fruits et légumes, varié vos repas, apprenez à relativiser. Évitez les boissons trop sucrées ou remplacez les pas de l’eau de coco par exemple. Faites du sport mais n’exagérez pas. L’excès en toute chose nuit. Prenez du temps pour vous, ne vous laissez pas emporter par les événements, vous êtes le seul maître de votre existence, ne laissez pas le temps vous dicter ce que vous devez faire, apprenez à vous abandonner.