Faire un régime bien être et beauté

Avec l’arrivée de l’été la mode revient au régime afin de perdre les kilos en trop de l’hiver. Le problème est que la plupart des régimes interdisent certains aliments ou encore peuvent provoquer de la frustration chez les personnes. Pour le bien-être de son corps et son esprit, il existe des régimes naturels pour se faire du bien au quotidien.

Les régimes saisonniers

Il existe des régimes bien-être qui ne se pratiquent que pendant des périodes précises de l’année à cause de la rareté de ses produits ou encore de la durée normale de la cure. Par exemple à la sortie de l’hiver, il est possible que le corps ait épuisé toutes ses réserves d’énergie et donc il faut faire le plein de vitalité et de sels minéraux. Il existe une cure de une semaine ou moins, selon les besoins, de chlorure de magnesium afin de faire le plein de magnésiums un composant dont les muscles et le cerveau ont besoin pour bien fonctionner. Le magnésium est un élément dont l’organisme a quotidiennement besoin mais dont on manque généralement. Ce régime diététique permet non seulement de diminuer la fatigue mais aussi de réduire le stress au quotidien.

En février il existe aussi un régime bio qui permet de faire le plein  d’énergie pour sortir son corps de l’hiver et se faire du bien. La sève de bouleau est un produit naturel récolté directement sur l’arbre pendant la période de la sève montante afin d’avoir une eau de bouleau avec des bienfaits pour l’organisme. Cette cure dure 3 semaines, à raison de 1 litre par semaine pour bien revitaliser son corps pour son bien-être intérieur et révéler sa beauté naturelle.

Un bien-être au quotidien

Après les régimes saisonniers il est possible de continuer à se faire du bien au quotidien grâce à des produits naturels. Rien ne sert de supprimer des aliments de son quotidien mais il faut savoir bien équilibrer ses repas afin de pouvoir se faire plaisir lors de soirée ou de sorties en famille ou entre ami. Par exemple le petit-déjeuner est un repas à ne surtout pas rater car il reste très important pour réveiller son corps et bien commencer la journée. Les nutritionnistes conseilles les fruits et légumes tout au long de la journée afin d’apporter au corps des vitamines et antioxydant pour éviter le vieillissement des cellules trop rapide. Il existe de nombreux jus de fruits qui peuvent être utilisés comme le jus de cranberry qui est très riche en antioxydant.

Au quotidien il existe de nombreux aliments qui permettent de réguler plus facilement son alimentation. Par exemple le son d’avoine, l’enveloppe de la graine d’avoine, est très utilisé dans les régimes comme le régime Dukan car elle a des effets sur la sensation de satiété mais aussi permet d’éliminer plus facilement les graisses et les sucres en trop. Avec deux cuillères à soupe par jour à mettre dans une salade, une préparation ou dans son petit-déjeuner, le son d’avoine est très facile à consommer tout en continuant à se faire plaisir au quotidien pour être plus belle naturellement.

Ne pas confondre régime santé et régime beauté

Il existe des régimes dit de santé car ils sont conseillés pour des personnes atteintes d’allergies ou d’intolérance à certain aliment comme le régime sans gluten. De plus en plus de personnes qui ne sont pas atteinte de cette maladie (intolérance au gluten) font quand même un régime sans gluten pour perdre du poids. Il faut faire attention à ce que l’on entend ou on peut lire sur internet. Le régime sans gluten peut être bénéfique sur la santé mais à petite dose. Le corps à besoin de gluten pour bien fonctionner pour cela il faut alors diminuer sa dose au quotidien de gluten sans le rayer complètement de son alimentation. Il est possible d’utiliser des recettes du régime sans gluten dans son quotidien mais sans trop tomber dans l’excès du tout sans gluten.

Il ne faut pas faire un régime trop drastique car la frustration ou le malaise du corps de ne pas avoir tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement peut être très mauvais pour le morale. Le tout est de savoir manger équilibré tout en se faisant plaisir au quotidien. Il existe de nombreux aliments naturels et bios qui permettent de se faire du bien tout en prenant soin de sa beauté naturelle.