Focus sur les raisons de se mettre au vélo et quelques conseils pour en choisir un

L’OMS conseille aux personnes âgées de 18 à 64 ans de pratiquer au moins 21,5 minutes d’activité d’endurance modérée quotidienne. Le vélo est actuellement l’une des meilleures façons de rester régulièrement actif. Très pratique, il peut servir à faire les courses, à aller au travail ou à se promener en ville. Explications !

Les avantages procurés par le vélo en ville

C’est aujourd’hui un fait : se déplacer en vélo en ville est bénéfique pour la santé physique et morale. Effectivement, ce mode de transport performant limite les risques de mortalité due à l’obésité et aux maladies cardiovasculaires. En pratiquant ce sport au quotidien, on se maintient en forme. En même temps, on conserve sa force musculaire. En plus, grâce au pédalage, le sang circule mieux. La souplesse, l’équilibre et la coordination du cycliste sont également améliorés. Faire régulièrement de la bicyclette permet aussi à l’individu de mieux résister à la fatigue et de profiter d’un sommeil réparateur chaque nuit. Enfin, le vélo est une excellente façon de combattre le stress et la dépression.

Bien au-delà des bénéfices sur la santé, il aide à se connecter à son environnement. Effectivement, avec le vélo, on peut emprunter des itinéraires inhabituels afin de profiter du paysage ou de contempler un magnifique coucher de soleil. Si le temps le permet évidemment ! Aussi, lorsqu’on se rend au bureau à vélo, le temps de trajet se transforme en un moment pour soi. Ainsi, on en profite pour réfléchir à sa journée. En même temps, on prend soin de son corps. En arrivant au travail, on est boosté pour la journée. Un autre avantage, circuler à vélo, plutôt qu’en automobile, est aussi une excellente façon de rendre sa ville plus agréable à vivre. En effet, la pollution, le bruit et les embouteillages sont réduits.

Des astuces pour trouver le vélo idéal

En ville ou à la campagne, pour un usage occasionnel ou quotidien, un trajet court ou de longues promenades, le choix du vélo idéal dépend de son utilisation. Mais quelques caractéristiques sont à vérifier avant de faire son choix. D’ailleurs, en allant sur la toile, on trouve facilement des modèles de vélos haut de gamme. En général, ils bénéficient d’un excellent rapport qualité-prix. Après avoir sélectionné le bon produit, il suffit de commander en ligne sur Vélo Horizon. Ainsi, pour aller au travail, faire des courses, voir des amis, bref pour une utilisation quotidienne, le vélo de ville est approprié. Il dispose de grandes roues, ainsi que des pneus relativement fins.

C’est parfait pour rouler facilement sur le bitume. On peut y ajouter un panier ou un porte-bagage à l’avant pour transporter ses affaires. En clair, le vélo de ville est confortable, bien équipé, pratique et efficace. Pour une virée à la campagne où arpenter le bitume, un vélo tout chemin ou VTC (18 ou 21 vitesses) est un choix judicieux. De préférence, on opte pour le modèle qui se penche vers l’avant. Attention à ne pas oublier tout l’équipement nécessaire pour réparer les crevaisons (démonte-pneus, chambre à air, etc.). Enfin, pour se dépenser physiquement et par la même occasion, aller loin et vite, le vélo de route est parfait.